Twarze Hashimoto

Każdy z nas to zna - badania - lekarz - diagnoza :  " hashimoto".

  Nasz układ immunologiczny rozpoznaje białka tarczycowe jako wrogie i niszczy je, upośledzając aktywność enzymu odpowiedzialnego za syntezę hormonów tarczycy - nie przerażaj się bo na szczęście w walce z tą chorobą mamy najłatwiejsze i powszechnie dostępne narzędzia - jedzenie !! 

Dlaczego ważne jest obserwowanie siebie i wyłapywanie dolegliwości?

Przypomnij sobie jak się czujesz ! :

•  bolące i obfite miesiączki ?
• sucha skóra ?
• ciągłe zmęczenie ?
• bóle głowy ?
• niestrawności ? 
• duży brzuch po każdym jedzeniu ?
• znacznie obniżone libido ?

Często słyszymy od znajomych czy rodziny słowa typu " ciągle Ci coś jest ", "znowu się źle czujesz?" niektórzy mogą nas mieć nawet za  hipochondryków - nie przejmuj się. Osoby chore na hashimoto stale odczuwają niedogodności związane z tą choroba, przejawiające się w bólach głowy, ciągłym zmęczeniu oraz niechęci i  złym samopoczuciu. 

Obserwuj siebie !!  

Człowiek bardzo szybko przyzwyczaja się do stanu w jakim się znajduje a więc po dłuższym czasie bez obiektywnej obserwacji nie zauważysz zmian jakie zachodzą w twoim organizmie i w skutku tego bóle głowy 3 razy w tygodniu wydadzą ci się normalne " przecież zawsze tak mam". 

 Mam hashimoto - co dalej ? 

Dieta - to najważniejszy czynnik przy hashimoto, musi być oparta na prawdziwym jedzeniu które uzupełnia niedobory odżywcze, poprawia pracę tarczycy, odpowiednie jedzenia pomaga nam również w poprawie stanu jelit co jest bardzo ważne przy wchłanianiu wartości odżywczych. 

W diecie zawarte musza być witaminy, tłuszcz, białko, minerały, natomiast należy całkowicie wykluczyć gluten, przetworzone węglowodany, cukier rafinowany, kofeinę.